- Kategori
- Bebek - Çocuk
9. Ay: Aman Tanrım bu ben miyim?
Sizde eğer aynaya baktığınızda kendinizi tanıyamayacak hale gelmişseniz muhtemelen hamileliğinizin 9. Ayındasınızdır. Eski halinizin neredeyse 2-3 katı, her an patlayacak bir balon şeklinde olan vücudunuzu hareket ettirmek de oldukça zordur. Muhtemelen birinin desteği ile yatıp kalkıyor, çorap ya da terliklerinizi bile eşiniz ile giyiyorsunuzdur:) Çarşı pazarda sizi görenler ‘Allah kurtarsın yavrum’ diyerek yüzünüze acımaklı bir ifade ile bakarlar. (Neden böyle dediklerini doğum yaptığınız gün anlarsınız:)) Gününüzün çoğu ‘Ah bi kurtulsaydım’ demekle geçer, ama beterin beteri var sözünü unutmayın! Her ne kadar zor bir hamilelik yaşıyorsanız yaşayın unutmayın o küçük afacan hala karnınızda, alt temizleme, besleme, uyku vb. problemleri yok. Hakimiyet sizde tamamen, hala vaktiniz varken gezin tozun derim ben... İnanın ileride bu günleri bile arayacaksınız...
Eğer hala hazırlıklarınızı tamamlamadıysanız elinizi çabuk tutun çünkü bebek bu ne zaman geleceği belli olmaz. Zaten eğer sezeryan doğum planlıyorsanız muhtemelen bu ayın sonunda bebişinize kavuşacaksınızdır.
Bu aydan itibaren doktor kontrolleriniz 2 haftada bire çıkar. Hatta ay sonundan itibaren haftada bir kontrole gideceksiniz. Bu kontrollerin nedeni bebeğin gelişimini takibin yanı sıra muhtemel doğum emarelerini yakalamaktır. Hani erken doğum riski olabilir mi diye... Artık doğum yönteminiz netleşmiştir muhtemelen, siz de ufak bir araştırma yaparak doğum tercihleri listesi oluşturarak kafanızdaki soru işaretlerini doktorunuza danışabilirsiniz.
Çalışan anneyseniz bu ayın sonundan itibaren doğum izniniz başlayacak. Doğum öncesi dinlenmek için süper bir şans, bol bol uyuyun, dinlenin... Ahh keşke uyku denen şey stoklanabilseydi!:) İleride bu güce çoook ihtiyacınız olacak. Ama ne varki genelde çalışan annelere bu dönemde akıl almaz bir enerji gelir, bebek öncesi tüm hazırlıkları tamamlamak için bulduğu son fırsat olduğundan temizlik, alışveriş, bebek odası vs. derken kendini kaybeder. Bu da muhtemelen sizi erken doğuma sürükleyecektir. Doktorum bu konuda çok dikkat etmemi önermişti, çalışan annelerin %90’ı doğum iznine çıktıktan 1 hafta sonra doğuma gelirlermiş:)
Benim tavsiyem ağır hazırlıklarınızı temizlik, bebek odası düzenleme, ev tadilatları vb bu döneme kadar tamamlamanız ve bu haftalarda yanlızca işin keyifli kısmı olan hastane süslemeleri, fotoğraf çekimleri, minik giyim-oyuncak alışverişleri gibi aktivitelere vakit ayırmanızdır. Böylece hem yorulmamış hem de hamileliğin son demlerinde en keyifli hazırlıklarla eğlenmiş olursunuz. Bu arada bakım için tam zamanı. Doğumdan sonra lohusalık felan derken yine uzun bir süre evden çıkamayacaksınız, bu nedenle sizi birkaç ay idare edebilecek bir bakıma ihtiyacınız olacak. Hem de fotoğraf çekimiydi felan bir modern zaman annesi olarak bakımlı görünmelisiniz. Saç kesimi, boyama, kaş-bıyık felan gibi işlemleri bu dönem yaptırmanız faydalı olur. Ben hala manikür-pedikür işlemini evde kendinizin yapmasını öneririm. Ayrıca biraz bakım size de iyi hissettirecektir. Ne de olsa aynada kendinizi tanıyamaz haldesiniz ve muhtemelen çirkinleştiğinizi düşünüyorsunuzdur. En kendine güveneninizin bile aklının bir kenarından acaba ‘kocam beni aldatıyor mudur?’ sorusu geçer. Çünkü kendinize olan güveniniz aynadaki görüntü karşısında patlamışken bir de doktorun ambargosu var. :) Neyse bu kuşkular elbette hepimizde olacak ama önemli olan çok takıntı haline getirmemek. Ve baba adaylarına da bu dönemde ciddi iş düşüyor. Hassas anne adayının ilginize daha çok ihtiyacı var. Ona her hali ile ne kadar güzel olduğunu, ne olursa olsun onu sevdiğinizi hisettirin lütfen. Biz bunları duymak istiyoruuuuuz!!!
Annedeki Fizyolojik Değişimler;
Anne adaylarının bir kısmında bu dönemde ellerde uyuşma, karıncalanma, elektriklenme şikayetleri ortaya çıkmaktadır.
Uykusuzluk problemini atlatan hamileleri bu seferde uykularda giren şiddetli bacak krampları rahatsız edebilir. Bunları azaltmak için gün içinde egzersiz yapılması, aynı pozisyonda sürekli yatılmaması, sırtüstü yatarken ayakların yukarı kaldırılması ve kalsiyumdan zengin gıdaların tüketilmesi önerilmektedir.
Bebeğin doğum kanalına inmeye başlaması ile annenin karnı da aşağı iner. Bu da mide yanması, sırt ağrısı gibi şikayetlerinizin azalmasını sağlar.
Bu ayda doğum sancıları her an başlayabilir. Gerçek doğum eyleminin en önemli özelliği kasılmaların düzenli aralıklarla gelmesidir. Önceleri daha az ancak daha sonra giderek artan sıklıkta gelen doğum ağrıları başlar. Gerçek doğum eylemi ağrıları istirahat etmekle geçmez. Eğer kasılmalar belli bir düzene girdiyse ve istirahat etmekle geçmiyorsa hastaneye gitmeniz gerekir. Gerçek ve yalancı kasılmalar arasındaki farkları öğrenmelisiniz.
Kanamanız olduğunda, sularınız geldiğinde bebek hareketlerinde azalma hissettiğinizde veya kendinizde anormal olan herhangi bir durum fark ettiğinizde mutlaka hastaneye başvurunuz.
Kaynak: e-gebelik.net; saglikkutuphanesi.net
Annedeki Psikolojik Değişimler;
Eger bu ikinci ya da üçüncü hamileliğiniz ise çocuğunuzun kardeşi için olan bebek hazırlıklarına katılmasına izin verin. Her ne kadar kardeşinin bir an önce gelmesini istiyorsa da unutmayın doğumdan sonra bir müddet kıskanacaktır. Evdeki çocuğunuza onun yerinin ayrı olduğunu hissettirmek, kardeşinin bakımı konusunda ondan yardım almak zamanla bu sorunu aşacaktır.
Doğum zamanının yaklaşması ile birlikte özellikte ilk bebeğini bekleyen annelerde bir takım endişeler baş gösterir. ‘Rahat bir doğum yapacak mıyım?’, ‘Doğum ağrılarına dayanabilecek miyim?’, ‘Hastaneye yetişememe olasılığım var mı?’, ‘Doğumun başlangıç belirtilerini anlamayabilir miyim?’. Bu ve benzeri sorular tüm anne adaylarında mevcuttur.
Yapılan çalışmalar doğum eylemi süresinin ve doğum ağrıları şiddetinin annenin ruh haliyle, gerginliğiyle orantılı olarak arttığını göstermiştir. Stres rahim kaslarında gerilmeyi arttırarak daha çok ağrılı hale getirmektedir. Bu nedenle annenin doğum anında hem psikolojik olarak buna hazır olması hem de pozisyonun rahat olması gerekmektedir. Sırt masajı da rahatlatıcı özellik taşımaktadır. Doğum ağrıları ile birlikte yavaş yavaş ve derin nefes alıp vermenin de faydası olacaktır.
Kaynak: e-gebelik.net
Bebek Gelişimi;
- Ay başında bebeğinizin boyu yaklaşık 45 cm ve 1850 gr ağırlığında iken; ay sonunda yaklaşık 47,5 cm ve 2500 – 2700 gr ağırlığında olacaktır.
- Vücudunu kaplayan Verniks biraz daha kalınlaşmıştır.
- Akciğerleri daha çok amnion sıvısı alıp vermektedir. Bu da sulfaktan maddesi yapımını hızlandırmaktadır.
- Anneden bağışıklık hücreleri transfer olmaya başlar ve doğuma kadar devam eder.
- Bebeğin içinde bulunduğu amniyotik sıvı 3 saatte bir yenilenmektedir. İdrar yaparak oluşturduğu amniyotik sıvıyı gerek yutarak gerekse cildinden emilerek sürekli yenilemektedir.
- 36. Haftadan itibaren bebeklerin büyük çoğunluğu artık solunum ve akciğer problemleri ile karşılaşmamaktadır.
- Yağ depolaması iyice artmaktadır. Doğumda vücut ısını dengelemek için yağ depoları çok önemlidir.
- İşitme duyusu çok güçlüdür. Neredeyse tüm konuşmaları dinlemektedir.
- Doğum kanalına inmeye başlamıştır.
- Son 2 ayda genelde haftada 200-250 gr alırlar.
- Bu ay sonunda bebeğiniz doğsa bile büyük ihtimalle yoğun bakım gerekmeyecektir.
- Akciğerleri dahil tüm organları fonksiyonlarını yapmaktadır. Böbrekleri düzgün çalışmaktadır.
- Bebeğin cildi epey yumuşadı ve ipeksi hale geldi.
- Damakları sertleşti fakat dişlerinin çıkması için daha çok zamana ihtiyacı varJ
Kaynak: e-gebelik.net; saglikkutuphanesi.net
Doktor Ziyareti;
Gebeliğin 36. Haftasından itibaren haftalık kontroller başlar.
36. hafta son olarak sağlık ocağında hem sizin hem de bebeğinizin kontrolleri yapılır. Bir daha doğumdan 10 gün sonra aşıya gelmeniz istenecektir.
İlaçlar – Testler;
NST
Beslenme – Bakım;
Gebeler özellikle özel günlerde az miktarda alkollü içecek alıp alamayacaklarını merak ederler. Yapılan çalışmalar az miktarda (bir iki kadeh) az alkollü içeceğin bebekte herhangi bir olumsuz gelişmeye sebep olmadığını göstermiştir. Fakat gebelikte alınan fazla miktarda alkol bebeğe ve gebeliğin gidişatına olumsuz etkiler yapabilmektedir. Gebelikte aşırı miktarda tüketilen alkol, bebekte ciddi gelişme geriliğine ve zihinsel yetersizliğe sebep olmaktadır. Gebelikte güvenli bir alkol dozu yoktur. Özel günlerde bir kaç kez 1-2 kadeh hafif alkollü içeceğin bir zararı olmasa da mümkün olduğunca uzak durmak gerekir.
Gıdalardan aldığımız tuz miktarı günlük 6 gr (1 tatlı kaşığını) geçmemelidir. Buna yemeklerden, ekmekten, içeceklerden aldığımız tuz miktarı da dahildir. Ancak gebelerin hiç tuzsuz gıda almaları da önerilmemektedir. Tuz azda olsa kullanılmalıdır.
Güne kahvaltınızı yaparak başlayın. Gece boyunca gıda alımı olmadığından beyninizin sabah kalkınca enerjiye ihtiyacı vardır. Mümkünse yediklerinizi 3 ana öğün, 3 ara öğüne bölerek az ve sık beslenin. Bol su için, yiyecekleri iyice çiğneyin. Düzenli yemek yiyenler daha dengeli ve sağlıklı beslenmekte ve ideal kilolarını korumaktadır.
Kaynak: e-gebelik.net
Benim Hamileliğim;
Artık hayat iyice zorlaştı. Toplam 11 kilo aldım ve hızla almaya devam ediyorum. Önceden neden şişmiyor diye hayıflandığım göbeğim artık patlayacak gibi duruyor. Geceleri uyumakta, nefes almakta, yürümekte, yattığım yerden kalkmakta, sağa sola dönmekte ve hatta çoraplarımı giymekte zorlanıyorum. Çoğunlukla da eşimden destek alıyorum. Geceleri başımın altında iki yastık ve bacaklarımın arasında bir yastıkla uyuyabiliyorum uzun zamandır. Ancak bu şekilde biraz rahat ediyorum. Tabi sık sık tuvalet ihtiyacı için uykumun bölünmesi de cabası! Bu arada kızım da iyice büyüdü. Attığı tekmeler dışarıdan bakılınca görülebiliyor, muhtemelen artık yeri dar geldiği için sürekli hareket halinde. Neredeyse dışarı çıkacak yaramaz:)
Artık odasını hazırlamanın vakti geldi ufaklığın. Yaptığım araştırmalar sonucunda Masko’da birkaç mağazada benim istediğim tipte kuzucuklu mobilyalar buldum. Mağazaları ziyaret edip ürünleri yerinde inceledim ve fiyat olarak da bize en yakın olan bir takıma karar verdik. Genelde olmaz ama şansımıza iyi bir mağazaya denk gelmişiz. Söz verdikleri tarihte getirdiler ürünlerimizi, oldukça da güzel oldu kızımın odası... Sonra odaya biraz hareket katmak için internetten kuzucuk şeklinde duvar stickerları aldım. Bir de odaya uyumlu halı alınca kızımın odası tam bir çiftlik havasında oldu. Umarım kendisi de beğenir, ama bu kuzucukların arasına çok yakışacak benim minik kuzum:)
Bu arada abimler de artık kullanmadıkları bebek ürünleri ile emzirme koltuğunu hediye ettiler bize. Bir de ayrıca hediye olarak yatak odamıza sallanan beşik aldılar. Dedesi de birlikte karar verdiğimiz bebek arabasını aldı. Böylece kızımın hazırlıkları neredeyse tamamlanmış oldu. Artık sadece ıvır zıvır kalemler ve süslemeler kaldı geriye.
Bu ay tekrar annemle Eminönü’deki havuzlu hana gittik. Süsleme malzemeleri için daha iyi adres olamaz. Envayi çeşit bebek şekeri ve süslemeleri var burda. Hem de çok uygun fiyatlara. Ben daha önce araştırıp tasarladığım süslemeleri burada elimle koymuş gibi buldum, bulamadıklarımı da özel olarak hazırlattım. Organizasyon firmalarında 700 TL ile 1000 TL arasında fiyatlandırdıkları tüm süslemeleri 300 TL’ye hallettim. Detaylarını ‘Doğum Hazırlıkları’ yazımda ve resimlerini ‘My Concept by Emel’ adlı blogumda bulabilirsiniz. Modern zaman anneleri siz de size en uygun süslemeyi bulabilmek için bol bol araştırın. Konseptinizi belirleyin, organizasyon firmaları ile görüşün. Eğer bütçeniz varsa belki bunlarla uğraşmak istemeyebilirsiniz, ama zaten işin zevkli kısmı bunlar. Bu süslemeleri yapmak,tasarlamak her zaman keyif vermiştir bana. Hem de ekonomik çözümler oldu bizim için. Dilerseniz ben de yardımcı olabilirim sizin için. İlk bebek olunca özeniyor insan, en güzeli olsun istiyor. Umarım sizin de her şey gönlünüze göre olur...
- Toplam blog
- : 74
- : 8561
- Kayıt tarihi
- : 30.04.14
İsmim Emel, İstanbul doğumluyum. 29 yaşında, evli ve çocuklu bir satış yöneticisiyim. 8 senedir T..