- Kategori
- Sağlıklı Yaşam
Belediyenin spor alanları...
İtina ile omuz germe yapılmaz.
Belediyelerin ücretsiz spor alanında spor yapacakların dikkatine! İnsanoğlu yaşamının her evresinde her daim spor yapmalı. Ancak, unutulmaması gereken nokta spora başlamadan önce her birey bulunduğu yaşı ve fiziksel durumunu kabullenmesi gerekir. Bu ne anlama geliyor? Hepimizin bildiği üzere 20’li yaşlarda yapabildiklerimizi 30’lu ve 40’lı yaşlarda istesek de yapamayız.
Elbette isteyebiliriz ve yapabilmek için de önceden bir alt yapı gerekli. Eğer daha öncesinde bir alt yapı yoksa sonradan başınıza büyük dertler alabilirsiniz. Müziği gitarın alt tellerine inerken bırakıp, sporu da lisede 19 Mayıslarda stadyumlarda bırakanlardan iseniz aman dikkat. Özellikle son dönemlerde yerel belediyecilik adına çeşitli park ve bahçelerin içlerine, kenar kısımlarına ya da uygun görülen yerlere yerel yönetimler tarafından çeşitli spor aletleri yerleştiriliyor. Aletler dışarıdan bakıldığında çok sessiz ve zararsız. - Ooooo yerel yönetim ne iyi yapmış da bunları buraya koymuş - Ağabeycim bizim belediye var ya öyle bir çalışıyor ki, millet spor yapsın diye bir çok yere ücretsiz spor aleti yerleştirmiş. - Beyefendi, evin yanında belediyenin spor aletleri de var. Evi alırsanız kiracı bulmakta hiç zorluk yaşamazsınız - Ayşe sen bu fit durumunu belediyenin yaptığı parkta mı yaptın. Nasıl ortam baya erkek de takılıyor mu acaba? Hem spor yaparım hem yalnızlığımı kuruturum. - Vs. vs. Her aletin ir de açıklaması var. Şu şu rahatsızlığı olanlar yapmasın. Yedi yaşından küçüklerin kullanması yasaktır. Yani uyarı var mı var. Yani başınıza bir şey gelse, yerel yönetim diyecek ki, ben uyarı yazılarını koydum. Pekâlâ, yeterli mi? Öncelikle şunu bilmelisiniz. Buradaki aletleri vücudunuzu ısıtmadan kesinlikle kullanmanız sonradan size çok büyük acılar yaşatabilir. Bunun yanında bilinçsiz bir şekilde kullanırsanız yine acılarla baş başa kalırsınız.
Son bir yıl içerisinde fizyoterapist arkadaşların yerel yönetimlerin yaptıkları bu çalışmalar ile hasta sayısında gözle görünür ve elle tutunur bir yükselmenin olduğundan bahsettiler. Bunlardan bir tanesi de benim. Demek ki neye dikkat etmek gerekiyor. 1. Yaşını bileceksin 2. Fiziksel durumunu öğreneceksin 3. Yapabileceğin hareketleri öğreneceksin. 4. Vücudunu ısıtmayı ve başlangıç egzersizlerini kesinlikle atlamayacaksın. 5. Bir seferde değil, azar azar yükseleceksin. (Bugün beş hareketse yarın 7 gibi) 6. Yaşından büyük sporlara girişmeyeceksin. 7. Her şeyden önemlisi sakına sakın yanındaki bayana hava atacağım diye ya da diğer adam 50 kere yaptı onun geçmem lazım düşüncesiyle spor yapmayacaksınız. Benim tavsiyelerim bu kadar. Buradan sakın bu aletleri kullanmayalım sonucu çıkarmak yanlış olur. Yerel yönetimler her ne kadar güzel çalışmalar sergileseler de bu aletler çok zararsız aletler değil. Yerel yönetimler ya bunları daha iyi anlatan levhalar koymalılar ya da başlarına birer bu işi bilen birilerini koysunlar. Böylece istihdama da bir katkı sağlanır. Rahatsızlananlar olmaz, dolayısıyla sağlık giderleri yükselmez. Dip Not: tedavi için katlanılan bireysel acıları hiç mi hiç hatırlamak istemiyorum. Eğer bir fizyoterapist tanıdığınız varsa omuz germe işini sorun, size anlatsın.
Elbette isteyebiliriz ve yapabilmek için de önceden bir alt yapı gerekli. Eğer daha öncesinde bir alt yapı yoksa sonradan başınıza büyük dertler alabilirsiniz. Müziği gitarın alt tellerine inerken bırakıp, sporu da lisede 19 Mayıslarda stadyumlarda bırakanlardan iseniz aman dikkat. Özellikle son dönemlerde yerel belediyecilik adına çeşitli park ve bahçelerin içlerine, kenar kısımlarına ya da uygun görülen yerlere yerel yönetimler tarafından çeşitli spor aletleri yerleştiriliyor. Aletler dışarıdan bakıldığında çok sessiz ve zararsız. - Ooooo yerel yönetim ne iyi yapmış da bunları buraya koymuş - Ağabeycim bizim belediye var ya öyle bir çalışıyor ki, millet spor yapsın diye bir çok yere ücretsiz spor aleti yerleştirmiş. - Beyefendi, evin yanında belediyenin spor aletleri de var. Evi alırsanız kiracı bulmakta hiç zorluk yaşamazsınız - Ayşe sen bu fit durumunu belediyenin yaptığı parkta mı yaptın. Nasıl ortam baya erkek de takılıyor mu acaba? Hem spor yaparım hem yalnızlığımı kuruturum. - Vs. vs. Her aletin ir de açıklaması var. Şu şu rahatsızlığı olanlar yapmasın. Yedi yaşından küçüklerin kullanması yasaktır. Yani uyarı var mı var. Yani başınıza bir şey gelse, yerel yönetim diyecek ki, ben uyarı yazılarını koydum. Pekâlâ, yeterli mi? Öncelikle şunu bilmelisiniz. Buradaki aletleri vücudunuzu ısıtmadan kesinlikle kullanmanız sonradan size çok büyük acılar yaşatabilir. Bunun yanında bilinçsiz bir şekilde kullanırsanız yine acılarla baş başa kalırsınız.
Son bir yıl içerisinde fizyoterapist arkadaşların yerel yönetimlerin yaptıkları bu çalışmalar ile hasta sayısında gözle görünür ve elle tutunur bir yükselmenin olduğundan bahsettiler. Bunlardan bir tanesi de benim. Demek ki neye dikkat etmek gerekiyor. 1. Yaşını bileceksin 2. Fiziksel durumunu öğreneceksin 3. Yapabileceğin hareketleri öğreneceksin. 4. Vücudunu ısıtmayı ve başlangıç egzersizlerini kesinlikle atlamayacaksın. 5. Bir seferde değil, azar azar yükseleceksin. (Bugün beş hareketse yarın 7 gibi) 6. Yaşından büyük sporlara girişmeyeceksin. 7. Her şeyden önemlisi sakına sakın yanındaki bayana hava atacağım diye ya da diğer adam 50 kere yaptı onun geçmem lazım düşüncesiyle spor yapmayacaksınız. Benim tavsiyelerim bu kadar. Buradan sakın bu aletleri kullanmayalım sonucu çıkarmak yanlış olur. Yerel yönetimler her ne kadar güzel çalışmalar sergileseler de bu aletler çok zararsız aletler değil. Yerel yönetimler ya bunları daha iyi anlatan levhalar koymalılar ya da başlarına birer bu işi bilen birilerini koysunlar. Böylece istihdama da bir katkı sağlanır. Rahatsızlananlar olmaz, dolayısıyla sağlık giderleri yükselmez. Dip Not: tedavi için katlanılan bireysel acıları hiç mi hiç hatırlamak istemiyorum. Eğer bir fizyoterapist tanıdığınız varsa omuz germe işini sorun, size anlatsın.
- Toplam blog
- : 42
- : 1444
- Kayıt tarihi
- : 12.10.09
Henüz Almanya'nın batı ve doğu diye ayrıldığı zamanlarda Almanya'nın Solingen adı verilen yerleşim b..