- Kategori
- Kişisel Gelişim
Farkındalık
Günümüzde çok yoğun olarak cümle içinde kullandığımız farkındalık nedir? Neden bu kadar önemlidir?
Farkındalık; dikkati kasıtlı bir şekilde ve açık kalpli bir merakla şimdiki zamana yönlendirmek sayesinde ortaya çıkan bir bilinç durumudur. Farkındalık bilincini eğiterek,geçmiş zamanda sıkışıp kalmak yada gelecek için sürekli endişelenmek yerine,şimdiki zamanı nasıl yaşayabileceğimizi keşfederiz. Kısaca anı yaşamak ve anın farkına varmaktır. Yargı kullanmıyor olmak farkındalığın temel prensibidir. Farkındalıkta kendine özgü açık ve alıcı bir bilinç vardır. Geçmişin olumsuz deneyimleri ile geleceğin kaygılarını taşımadan sıyrılmış zihin anı ve andaki olayları ve bu olayların yaşattığı duygu durumunu daha güzel sentezleyebilir. Farkındalık geçmişe takılı kalma geleceği unut değildir. Farkındalık; geçmişte yaşadıklarından aldığın dersle geleceğe yürürken içinde bulunduğun zamanı kavramandır. Çünkü; geçmiş yaşandı bitti gelecek ise bugünden ne kazandığınla ilgili. Günümüzde bir psikoterapi yöntemi olarak kullanılmakta ve panik atak, depresyon, obsesyon, stres gibi rahatsızlıkların çözümünde danışana öncelikle bu farkındalığın yani hem beden hem zihin hemde duygu durumunun kazandırılması kişinin kendi açmazlarını çözmesine yardımcı olmaktadır. Kişinin kendini tanıması, çevresini daha iyi analiz edebilmesi, daha doğru iletişim kurabilmesini, çevrene ve çevrende olup bitenlere kayıtsız kalmamayı sağlar, Kendinin farkında olman çevreni de farketmeni sağlar. Bi reklam vardı ya! "farkı farkedin" işte tamda bu! kendi farkındalığımızın farkına varalım. Sağlıcakla kalın Ahmet AKCA- Yüze Bakan Adam
- Toplam blog
- : 13
- : 221
- Kayıt tarihi
- : 31.07.17
Kurumlara ve bireylere kendini geliştirme sürecinde eğitim ve danışmanlık hizmeti veriyoruz. Aldı..