- Kategori
- Spor
Sakın egzersiz yapmayın!
50 yaşınızı geçmiş bir kadın veya erkekseniz , kas ve kemiklerinizin hızla erimesini, kalbinizin hızla zayıflamasını, diabet, kalp – damar, ve yüksek tansiyon hastalıklarına yakalanmak, bel fıtığı olmak, kendinizi yorgun ve mutsuz hissetmek istiyorsanız sakın ola kas ve kemik kütlenizi artıracak olan aletli ve aletsiz kuvvet egzersizleri, pilates ve yoga yapmayın. Kalp, damar ve akciğerlerinizi kuvvetlendirecek ve endorfin hormonu salgılatarak sizi mutlu hissettirecek olan aerobik spor türleri olan bisiklet, tempolu yürüyüş, tempolu yüzme, koşu, tempolu jimnastik gibi sporlardan uzak durun. Uykusuz kalın, beslenmenize hiç dikkat etmeyin, sandalyenizde bütün gün paşa paşa veya hanım hanım oturun, bol bol sigara için, “çok meşgulüm egzersiz yapmaya hiç vaktim yok” ya da “benim ruhum genç veya şişman değilim benim egzersiz yapmaya ihtiyacım yok” deyin. “Zaten kısmetimde varsa hastalanırım spor yapıp yapmamak birşey farkettirmez” masalları anlatın kendinize.
Rasih Bensan 15 Kasım 2012
- Toplam blog
- : 368
- : 2280
- Kayıt tarihi
- : 05.05.12
BİLİM özellikle astronomi ve çeşitli konularda araştırmacı ve yazar Amatör fotoğrafçı, Ka..