- Kategori
- Genel Sağlık
Yorgunluğun Çeşitli Sebepleri
Sağlık - Yorgunluk ...
Yorgunluğun çok çeşitli nedenleri olabilir...
Vitamin ve benzeri desteklerden yararlanmayı düşünenlerin önemli gerekçelerinden biri yorgunluk probleminden kurtulmakmış...
Ne var ki, eğer vitamin noksanlığından kaynaklanmıyorsa, bu sorunu vitamin ya da herhangi bir besin desteğinden faydalanarak çözmenin imkânı yok!..
B vitamini eksikliklerine bağlı yorgunluk problemi B vitamini destekleriyle...
Demir eksikliği kansızlığına bağlı halsizlik sorunu demir haplarıyla...
Potasyum noksanlığından kaynaklanan bitkinlik durumu potasyum tabletleriyle...
Magnezyum azlığıyla ilgili düşkünlük hali magnezyum tozlarıyla azaltılabilir.
Fakat bütün bunları ölçerek biçerek kullanmak, süreci iyi hesaplamak gerekli...
Yorgunluk şikâyeti olanlara tavsiye edilen vitaminler ve mineraller var mı?..
Uzmanlar bu soruyu şöyle cevaplıyor :
B12 desteği, B12 noksanlığı olmayan yorgunlara da iyi gelebiliyor...
Magnezyum eklerinin yorgunluk hissini azaltacağı düşünülüyor...
Kronik yorgunluğu olanlara CoQ10, NADH gibi besin destekleri, ginseng, ginkgo biloba gibi bitkisel ürünler bazen tavsiye ediliyor...
Lâkin şu noktanın da özellikle altı çiziliyor :
Yorgunluk problemi bir şeyin eksikliğinden kaynaklanabilir ama o şey bir vitamin ya da mineral eksikliği olmayabilir.
Kan şekerindeki azalma, karaciğer ya da böbrekteki güç kaybı, kalp pompasının zayıflaması ya da ruhsal enerji kaybı da yorgunluk yapabilir...
Hormon yetmezliklerinin, bilhassa tiroid bezi ve böbrek üstü bezi yetersizliklerinin de önemli bir yorgunluk sebebi olduğu unutulmamalıdır.
13.06.2011
- Toplam blog
- : 1907
- : 3759
- Kayıt tarihi
- : 28.07.07
03 Şubat 1967 İstanbul doğumlu, romantik bir müzisyenim işte... Müzik, bateri, spor, Fenerbahçe, ..